INTRODUCCIÓN AL FÚTBOL
A pesar de ser una práctica muy sana y altamente recomendable para los niños, muchos padres temen dejar a que su hijo juegue en la calle, por temas de seguridad, o porque pueden lastimarse jugando con otros niños en el campo del barrio. Una buena alternativa es matricularlos en una escuela de fútbol ya que ahí bien acompañados por profesionales, pueden sacar todo el provecho del deporte Rey.
¿Desde qué edad se puede empezar?
A partir de los cincos años, los peques ya pueden empezar a dar sus primeras patadas al balón y suelen presentar una adaptación muy rápida. Conforme el tiempo pasa, van mejorando su habilidad, aliento y coordinación. Es natural que el talento de los atletas comience a ser percibido después de la matrícula en una institución que les cobra regularidad, compromiso y dedicación. Todo, eso claro, sin olvidar la diversión y las bromas con los compañeros.
¿Todavía no lo tienes claro? Te listamos algunos 3 grandes beneficios del fútbol en la infancia.
Mejoras a nível físico
No son pocas las ventajas en términos de salud del organismo que el fútbol proporciona. Jugando al fútbol, el niño aumenta la potencia muscular de las piernas; Aumenta la densidad ósea femoral; Incrementa el nivel de testosterona, que hace que se forme más tejido muscular; Oxigena la sangre; Reduce el riesgo de depresión y mejora la función cardiovascular.
Vía estupenda de sociabilización
El fútbol también es un importante medio de canalizar la energía del niño, disminuyendo la probabilidad de que ella desarrolle comportamientos violentos. Además de fomentar la actividad física para el resto de la vida, la práctica del deporte para chicos y chicas se constituye de buen medio para desarrollar en los pequeños una serie de aptitudes sociales. Muchas veces, los niños tímidos consiguen comunicarse mejor en grupos más cercanos, que pueden ser formados a partir de la escuela de fútbol.
Trabajo en equipo y vida saludable
El fútbol mejora la coordinación motora del niño, y no sólo eso. El joven aprende a tener una visión periférica y planear cada jugada rápidamente, estimulando diversas partes del cerebro. También es posible desarrollar la capacidad de liderazgo ante los demás jugadores de su equipo, que deben actuar en conjunto para la obtención de un resultado: la victoria.
Según la misma revista digital Guía Infantil, el fútbol socializa a los niños, les inculca el trabajo en equipo, el valor del compañerismo y la generosidad. Además de ser una herramienta estupenda para alejar a esos futuros jóvenes de las drogas, la violencia y el alcohol.
7 beneficios para los niños de practicar fútbol
1. Mejora la coordinación motora
El fútbol es un deporte muy activo que requiere estar en constante movimiento en el terreno, lo cual contribuye a mejorar la resistencia y la velocidad en los niños. También precisa desarrollar habilidades en el manejo del balón, ya sea para llevarlo a través del campo, realizar los pases o marcar un gol, un ejercicio que estimula la coordinación motora y visoespacial, así como la visión periférica, la velocidad de reacción y la agilidad física.
2. Regula el peso corporal
Al igual que el resto de los deportes, el fútbol es un ejercicio estupendo para activar el metabolismo basal y quemar calorías. De hecho, se trata de un deporte muy intenso que contribuye a reducir el exceso de grasa corporal, sobre todo la que se almacena en el área abdominal baja. Por eso, practicar fútbol reduce las posibilidades de padecer sobrepeso u obesidad a corto y largo plazo en los niños.
3. Fortalece los músculos y huesos
El fútbol es un deporte muy completo que involucra diferentes grupos musculares, a la vez que activa todas las articulaciones. De hecho, es un ejercicio estupendo pues incrementa la fuerza de los músculos, sobre todo de las piernas, a la vez que incrementa los niveles de testosterona haciendo que se forme más tejido muscular. Asimismo, su práctica frecuencia contribuye a aumentar la densidad ósea del fémur y estimula la flexibilidad de las articulaciones.
4. Mejora la salud cardio-respiratoria
El fútbol es un deporte excelente para potenciar el funcionamiento pulmonar y cardiovascular de los niños. Al estar en constante movimiento, se estimula la oxigenación de la sangre y como resultado llega más oxígeno a cada tejido del cuerpo, y el corazón y los pulmones también se benefician de ello. De hecho, muchos expertos recomiendan la práctica moderada de fútbol para fortalecer la función cardio-respiratoria en los niños desde edades tempranas.
5. Promueve el trabajo en equipo
El fútbol es un deporte de equipo, un jugador no puede llegar muy lejos sin el apoyo del resto ya que cada jugada se articula con la participación de los demás, de manera que las posiciones defensivas son tan importantes como las ofensivas. De hecho, en este deporte el esfuerzo individual debe estar dirigido al beneficio común, una enseñanza que los niños aprenderán poco a poco y que no solo les resultará útil para la práctica del fútbol, sino también en su vida personal.
6. Favorece el desarrollo de habilidades comunicativas
Otra de las características básicas del fútbol es la comunicación que debe existir entre los jugadores. De hecho, para que un equipo pueda jugar bien es necesario que cada miembro sea capaz de comunicarse con sus compañeros, interpretar sus intenciones e incluso anticiparse a sus movimientos. Estas habilidades se van ganando con la práctica y estimulan el desarrollo de las competencias comunicativas en los pequeños. De hecho, se ha demostrado que los niños que practican fútbol suelen ser más empáticos y comprensivos.
7. Protege la autoestima infantil
A diferencia de los deportes individuales, en el fútbol los jugadores están menos presionados a destacar de forma individual ya que siempre forman parte de un equipo. Como resultado, los pequeños pueden disfrutar más del juego y su autoestima no se ve tan comprometida cuando no logran los resultados esperados.
ACTIVIDAD
- Realiza un resumen
- Con tus palabras indica qué es el fútbol y cuáles son sus beneficios.
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